Conóceme:
Hola, soy Mayra Mora, MS, RDN, dietista registrada y fundadora de The Happy Hormones Nutrition.
Mi camino para convertirme en dietista comenzó con una licenciatura, seguida de una maestría en Nutrición Humana, un año de prácticas profesionales supervisadas y, finalmente, el examen nacional para obtener mi credencial como Dietista Registrada. Desde entonces, he trabajado en áreas como salud de la mujer, PCOS/SOPM, diabetes, oncología y nutrición geriátrica.
Pero mi verdadera pasión es ayudar a mujeres con PCOS/SOPM a entender mejor lo que está pasando en su cuerpo y sentirse más seguras al cuidar de su salud.
Porque sé lo frustrante que puede ser escuchar consejos como “deja las tortillas”, “no comas arroz” o “tienes que bajar de peso” sin que nadie te explique realmente qué sí puedes hacer.
Aquí hacemos las cosas diferente.
Mi enfoque es realista, sin dietas restrictivas y basado en evidencia científica. Te enseño a apoyar tus hormonas, mejorar tus hábitos y trabajar hacia tus metas sin dejar los alimentos y sabores con los que creciste.
Como mujer mexicoamericana, para mí la comida es mucho más que nutrición. Es familia, recuerdos, tradición y cultura. Y no creo que tengas que dejar todo eso atrás para cuidar de tu salud.
En The Happy Hormones Nutrition, quiero que aprendas a encontrar ese balance: disfrutar tus tortillas, frijoles, arroz, tacos y tus comidas favoritas mientras construyes hábitos que te hagan sentir bien.
Porque aquí no se trata de comer “perfecto”.
Se trata de aprender a encontrar tu balance con sabor.
Bienvenida, amiga. Aquí tu cultura tiene un lugar en la mesa.
Mi enfoque: Balance, Hormonas y Sabor
Bienvenida a The Happy Hormones Nutrition, un espacio donde creemos que pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu salud hormonal.
Como alguien que también vive con PCOS/PMOS/SOMP, sé lo difícil que puede ser encontrar información y apoyo que realmente entiendan por lo que estás pasando. Por eso, aquí nunca te voy a pedir que dejes los platillos de nuestra cultura para cuidar de tu salud. Porque la comida de casa también puede nutrirnos y formar parte de una alimentación saludable.
Estoy aquí para hacerte la nutrición más sencilla, con consejos prácticos que puedas aplicar en tu día a día y que se adapten a tu cultura, tu rutina y tu vida real.
Quiero que te sientas acompañada, segura de tus decisiones y con las herramientas necesarias para cuidar de tus hormonas sin dejar atrás tu cultura ni los sabores que amas.
Porque cuidar de ti también puede tener sabor.
